生活中，可能很多人的心中都会有一个疑问，为什么有的人脸上会长出斑斑点点?
有的人却像珍珠一样嫩白无瑕?
据悉，为了尽快祛除斑点，有些人可是花尽自己所有积蓄，但是效果却仍不及别人分文不花，简直不要太难了!
什么食物含维生素c
其实，我们的脸蛋之所以长斑，主要是因为健康的皮肤细胞逐渐氧化，导致无法进行正常新陈代谢，从而使得多余的黑色素堆积在面部表皮。然而，生活中要是大家盲目地采用小方法祛斑，这样不仅祛不了斑，还极有可能会弄得雪上加霜，所以解除根源才是最主要!提到维生素C，相信大家都不陌生了。其实，它对人体有着诸多好处，除了具有提高免疫力作用外，还具有预防致病菌感染的作用，不仅能有效抑制黑色素形成有效抗氧化，也能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。
什么食物含维生素c
那么，哪些食物和水果含有大量维生素C呢?譬如：猕猴桃、柑橘、百香果、柠檬、红枣等就是最好的福音了。其中，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，此外钾、铁等微量元素也在水果中有着相当的高含量。不过，鲜枣供应时间太短了，人们主要靠干枣来供应其中健康成分，但维生素C在干枣中的含量却会大幅度下降，所以趁着鲜枣上市的季节，大家就可以适当吃一些，这样就可以在变白的路上疯狂大笑了。
什么食物含维生素c
值得注意的是，维生素C也还能预防感冒，但是这不意味着维生素C摄入的量越多越好，不然就会适得其反。所以，维生素C的作用和功效，能预防感冒和流感，也能充分发挥出其营养成分，极具有保健功效。什么食物含维生素c
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